Berolahraga saat panas bisa menjadi tantangan karena tubuh bekerja lebih keras untuk mendinginkan diri. Namun, tetap aktif penting untuk kesehatan jantung dan kebugaran otot. Kuncinya adalah menyesuaikan jenis dan intensitas aktivitas dengan kondisi cuaca. Pilihan yang tepat termasuk olahraga ringan atau sedang, seperti jalan cepat, yoga, atau peregangan. Lakukan latihan pada waktu yang lebih sejuk,…